Лекція “Здорове харчування” в БЕРТА груп.

«Для чого ви споживаєте їжу?» – перше питання, яке задала тренер йоги Світлана Мельник на лекції «Здорове харчування».

Переважна більшість людей харчуються, щоб отримати енергію і мати сили для діяльності, але чи задумуються вони над сумісністю продуктів, часом вживанням їжі, настроєм, з яким приготовлена страва? – всі ці пункти впливають наше самопочуття після прийомі їжу.

Основні тези вчорашньої бесіди:
1. Здорове харчування : свіжа їжа, правильний настрій, оптимальна кількість
2. Добре пережовуючи їжу, ви допомагаєте своєму організму затрачати менше енергії на перетравлення
3. Їжа повинна бути тепла. Холодні продукти (морозиво, пиво ітд) – стрес для організму, який затрачає багато енергії на те, щоб зігрійтись.
4. Основним маркером, які продукти є корисними для вас – це ваше самопочуття після їх прийому.

Пам`ятайте, всі продукти можуть бути або ядом, або ліками. Все залежить від якості та кількості споживання.

А БЕРТА груп, тим часом забезпечить, щоб ці смачні та користі продукти були на всіх полицях магазинів